5头发爱出油 ， 每天都得洗 。
6大便不成型 ， 沾马桶 。
7腹部赘肉堆得跟孕妇似的 。
上面七条你只要过半数 ， 那就跑不了的湿气重了 。
所以一到夏天就爱吹空调、撸雪糕、喝啤酒的胖子 ， 想要减肥 ， 首先要克制一下这三大爱好 。
然后通过健运脾阳 ， 促进气化的渠道让体内淤积的水湿得以化除 ， 从而起到减肥的作用 。
因此 ， 这里重点推荐一组针对湿气重的胖子的通用针灸减肥组方 。
祛湿减肥针方
水分穴
属任脉 ， 主治水湿运行不利
在上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上1寸 。
水道穴
归胃经 ， 顾名思义 ， 此穴专以通调水道见长 。
在下腹部 ， 当脐中下３寸 ， 距前正中线２寸 。
脾俞穴
在腰部 ， 第11椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
三焦俞穴
在腰部 ， 第13椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
阳池穴
在腕背横纹中 ， 当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。
委阳穴
在腘横纹外侧端 ， 当股二头肌腱的内侧 。
阴陵泉穴
在膝盖内侧下 ， 胫骨内侧缘后方 。
地机穴
阴陵泉向下量三寸 ， 也就是四个手指的距离 。
三阴交穴
在小腿内侧 ， 内侧踝骨向上量三寸骨边上 。
商丘穴
在足内踝前下方凹陷中 ， 当舟骨结节与内踝尖连线的中点处 。
以上穴位可针也可灸 。
但是如果你的身体有下列症状：经常感觉口渴 ， 但又不想喝水 ， 小便黄 ， 大便粘滞不爽 ， 舌苔黄腻 。 说明你体内除了湿 ， 还有热 。
那就少用艾灸或不用艾灸 。
相反 ， 如果你的身体有这些症状：身体经常微肿 ， 舌头胖大 ， 两边还有齿痕 ， 舌苔白腻 ， 脉象濡缓 。 说明你体内除了湿 ， 还有寒 。
那就需要用艾灸 。
平时喜欢暴饮暴食的多半也湿气重 。
因为过食伤脾 ， 会导致脾气虚 ， 然后进一步恶化为脾阳虚 。 这时要加上胃经的内庭穴 ， 去除胃热抑制胃口 ， 达到减少饮食的目的 。
再然后？
如果再加上气交灸 ， 补足阳气 ， 加强去了去寒去湿 ， 那效果是不是翻倍呢！
胖子一般肚子很大 ， 因此腹部取穴用腑巢二十三穴 。部位：肚脐直上一寸一穴共两穴 ， 肚脐下一寸一穴共五穴 ， 肚脐旁开一寸一穴 ， 其上一穴 ， 其下两穴（共四穴 ， 两边共八穴） ， 肚脐旁开两寸一穴 ， 其上一穴 ， 其下两穴（共四穴 ， 两边共八穴） ， 共总二十三穴 。
腑巢二十三穴图：
主治功效：便秘、肠炎、腹泻、子宫炎、肾炎、脐痛 ， 减肥 ， 妇女月经不调、经痛、盆腔炎、不孕症、宫寒 ， 膀胱无力、频尿、夜尿 ， 四肢疼痛、下肢冰凉、阳痿、早泄、等男科、妇科、泌尿系统诸疾 。
临床应用解析：
1.腑者 ， 六腑也 ， 包含胆、胃、大小肠、膀胱、三焦；巢者 ， 有卵巢之意 ， 可包含妇科子宫盆腔内之生殖器和附件 ， 也有病之巢穴之意 ， 很多顽固宿疾多伏藏于此 ， 也多从下焦着手 。 腑巢二十三穴以神厥为中心 ， 神厥穴乃人之生命的起源 ， 元气中枢所在 。
。
2．由于肘膝太极、腕踝太极 ， 手脚小太极皆以肚脐之全息太极为中心 ， 因此肘膝、腕踝、手脚四肢皆痛 ， 可以灸肚脐 。 也可以在肚脐上下左右及肚脐上下一寸之旁开一寸各加一针 ， 形成八卦针法 ， 总治全身疼痛 。
3.本穴组虽有二十三穴 ， 但并不每穴皆用 ， 一般只针以肚脐为中心 ， 四旁各开一寸之穴位为主 ， 随病情之严重而向四方扩张用穴 。
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