运动|女生减脂期要知道的12个小知识,让你这个瘦下来( 二 )



总之 , 女生减肥需要注意一些小知识 , 包括饮食、睡眠、情绪等多个方面 。 通过合理的饮食结构、适度的运动和良好的作息习惯 , 才能达到真正的减肥效果 , 并保持健康的身体状态 。

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