【莓茶的作用和功效 莓茶适宜的人群】⑤、精神压力大失眠的人：莓茶能够改善人的睡眠质量 ， 这是因为在莓茶中含有非常丰富的黄酮类化合物 ， 而这种物质对于褪黑素的分泌有影响 ， 褪黑素能够帮助我们身体处于一种更平和的状态 ， 有助于睡眠；
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