在运动方面 ， 可以选择早晚温度较低的时间进行户外活动 ， 如晨跑、夜跑、游泳等 ， 也可以选择室内的健身运动 ， 如瑜伽、有氧运动等 ， 以提高新陈代谢、消耗热量 。
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好了 ， 我是小辰教练 ， 带你做一个开心快乐的瘦子 。 以上就是今天分享的全部内容啦\uD83E\uDD70 ， 感谢点赞 ， 感谢收藏 ， 感谢遇见你~~
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