想吃水果又要减肥，十大最健康的减肥水果适合你( 二 )
它们可能是大自然最好的食物 。 一杯西瓜的热量为46千卡 ， 而一些西瓜的热量为61千卡 。 这两种西瓜的水分含量约为90% ， 有助于保持饱腹感 ， 防止你在白天暴饮暴食 。 正常的愉悦感和高含水量也有助于减少欲望 。
1 橙子
作为最好的柑橘类天然产品之一 ， 橙子热量低 ， 富含维生素C和纤维 。 一个中等大小的橙子含有65千卡热量、3.4克纤维和87%的水 。
鉴于它们的纤维和水分含量 ， 它们同样有助于减轻体重 。 就像苹果一样 ， 它们完全是多功能的 ， 可以让你在吃完后保持更长时间的饱腹感 。
【想吃水果又要减肥，十大最健康的减肥水果适合你】资料来源：Top 10 Healthiest Fruits For Weight Loss In 2023 (toptenfamous.com)
推荐阅读
- 车厘子一天吃多少合适 车厘子是什么季节的水果
- 车厘子12月是反季水果吗 车厘子12月是反季水果吗为什么
- 车厘子和樱桃是同一种水果吗
- 国内飞机可以带水果吗飞机上可以带多少公斤 国内飞机可以带水果吗
- 坐飞机能带水果吗 坐飞机能带水果吗?可以带多少斤?
- 加应子的功效与作用 加应子是什么水果
- 招财五种水果 五种吉利名字水果
- 富含维生素b的水果 富含维生素b的水果有哪些
- 水果汁弄到衣服上怎么洗掉 白衣服上水果渍怎么清除干净
- 水果店如何保存水果 水果店保存水果的办法有哪些