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葡萄干有什么营养，黑加仑干和葡萄干哪个有营养( 二 )

生活经验葡萄干


上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果 。
龙眼干又称桂圆干 ， 是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场 。
龙眼果实中含有50%—70%的水分 ， 又含有各种营养物质，如糖、蛋白质、维生素等 。
有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜护肤、抗衰抗辐射的功效 。
3、芒果干：开脾健胃芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。
【葡萄干有什么营养，黑加仑干和葡萄干哪个有营养】果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果；芒果干能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果 。芒果干有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用；芒果干的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短 ， 因此对防治结肠癌很有裨益 。4、番薯干：抗老防癌番薯又叫红薯，含有丰富的糖、纤维素和多种维生素，其中b-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多 。含有丰富的胡萝卜素可促使上皮细胞正常成熟，抑制皮细胞异常分化 ， 消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合 ， 促进人体免疫力的增强 。另外番薯不仅能防止早衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤等 。5、柿饼：清热解渴柿饼呈圆饼形，柿饼性甘湿无毒，软硬适度 ， 食之味甜，有滋补、止血、解酒毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠润喉之功效 。柿饼性味，生柿甘涩、凉、无毒；干柿（柿饼）甘、温、无毒 。入脾、肺、大肠 。润心肺，止咳化痰 ， 清热解渴，健脾涩肠 。主治咽喉热痛，咳嗽痰多 。柿饼表面附着一层柿霜，堪称柿饼的精华 。同时 ， 这层“白霜”使得整个柿饼都是干燥的 。柿饼可治便血，解酒毒，对降低血压也有一定的作用，柿霜还可治喉痛 ， 咽干及口疮等 。6、荔枝干：理气止痛中医认为，荔枝干性平偏温，具有生津止渴、补气养血、理气止痛等功用 。尤其是病后体虚、气血不足、胃脘胀痛、胃阴不足及口渴咽干等症的食疗佳品，具有神奇的医疗保健作用 。7、杏干：和胃降压明目杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效 。杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压 。杏干含有丰富维生素A，有防止夜盲症和视力减退的作用 。二、特别提醒建议大家购买水果干的时候，看清楚配料表 ， 选择油脂含量较低的产品，并且注意不要吃太多，防止热量超标 ， 果干每天吃1—2次，每次一小把就可以了 。


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