失眠跟压力大也是有很大的关系 ， 精神一直处于紧绷的状态，在夜间睡觉的时候也得不到释放，睡眠就会变浅，容易有惊醒的情况出现 ， 对身体的影响比较大 。因此及时的释放压力，对缓解失眠也是非常的重要 。可以通过自己喜欢做的事，来舒缓身心，改善失眠的情况 。
失眠对身体影响比较大，一旦出现之后，要及时的调理，避免给身体造成太大的影响 。以上几种方式，对失眠有很好的改善作用，不妨试一试，或能让你一觉睡到天亮 。
我温馨提示：疫情还未翻篇，防疫措施切勿松懈 。
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