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3、含碘食物
我们都知道 ， 在人体分泌的激素中 ， 肾上腺激素、甲状腺激素等都具有生热效应，尤其是甲状腺激素能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒 。所以在日常饮食中，女性朋友可多吃海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌 。
结语：在中医中 ， 我们会把手脚冰凉归为“闭症”，闭则不通，不通则各脏腑机能受阻，而体寒是造成女性闭症的主要原因 。一般来说，体寒多由不良的生活习惯及饮食不节造成，所以女性在日常中一定要关注自己的膳食结构及生活方式，以避免体寒造成的不良后果 。
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