62岁刘德华状态堪比小鲜肉，看他“冻龄”秘诀才知道，王晶说对了( 二 )

在年轻的时候，他是一个典型的小鲜肉，文质彬彬的气质让无数少女被他迷的神魂颠倒。
但等到自己年龄长大后，陈浩民发现自己的脸部状态也一年不如一年，这时候的他就做了一个非常错误的决定，那就是加入了医美大军行列。

偷偷的跑去整容了，但让他没想到的是，这一次整容给他事业发展带来了相当致命的打击。
整容之后，他的脸看上去相当的假。

苹果肌变得非常的突出，表情也很是夸张，在做一些动作的时候，给人一种奇怪的感觉，还有人说他是真人版的马里奥。
从这也可以看出，过度医美并不是一件好事，刘德华对于过度医美的危害究竟有多少也心知肚明，所以刘德华绝对不会走这一条道路，他所坚持的就是锻炼。

对于刘德华而言，他觉得医美完全就是虚头虚脑的东西，靠这一些东西完全没有办法保持状态，如果没有弄好的话，反而还会把自己好不容易积累的口碑全都毁于一旦。
因此，刘德华在这方面所做的事情就是加强锻炼和注意饮食。

刘德华还把自己的三餐食谱给公布了出来，许多人看到这个食谱的时候都直接震惊了，没想到刘德华对自己的要求竟然这么严格。
一日三餐极其严格很少吃碳水也正是因为他对自己的要求如此严格，所以60多岁的年龄看上去才如同20岁一样。
毫不夸张的说，刘德华的这一个食谱能够坚持下来的人，绝对是少之又少的。但刘德华就已经坚持了几十年。

虽然刘德华平常工作格外的忙碌，但他对于一日三餐还是非常重视的，尤其是早餐。
因为刘德华非常清楚，一日之计在于晨，如果早餐不吃好的话，对身体带来的伤害是不可逆的。
这一点也是现代许多年轻人做不到的一点，越来越多的年轻人为了让早上多睡一会儿，他们压根就不会把吃早餐这件事放在心上。

甚至还有一些人为了省钱，早餐和中餐一起吃。殊不知，这样做身体素质会大大的下降，而且人的抵抗力也会大不如从前。
刘德华从来不会这样做，天王的早餐非常的简单朴素，就是麦片搭配着酸奶，刘德华表示：

确实不是很好吃，但自己已经坚持了30年。

在这30年的时间里，一直是吃这样的早餐，很少会去改变。因为在刘德华看来的话，麦片属于一种低脂的东西，而且适当吃一些，能够让肠子的蠕动性变得更好。
新陈代谢的功能比较快的话，身体的抵抗力自然会有所上升，如果是普通人，让他一直吃这样的食物的话，估计吃一周就早就腻了。

其实刘德华自己也透露过麦片加酸奶确实味道不是很好，但为了自己的身体着想，他还是坚持去做。
刘德华圈内的一些朋友看到刘德华吃的东西，也纷纷表示，这一些东西压根就不是人吃的，但在刘德华看来的话，只有坚持下去，身体素质才会变得更好。
食谱首次公开状态堪比小鲜肉吃过早餐之后，刘德华的午餐也很少出现大鱼大肉的情况。

因为刘德华特别热爱健身，他觉得如果吃这一些大鱼大肉的话，自己就白练了，所以他吃的都是一些高蛋白，又或者是低脂鸡胸肉。
在刘德华看来，吃一些这样的东西，能够让肌肉生长的营养物质变得更加充足，也正是因为如此，他的身材在娱乐圈里都是相当不错的。

很少有男明星到了刘德华这个年纪还会如此自律。
因为许多的男性，他们只要到40岁左右的时候，身材就会开始发福了，刘德华也十分清楚这一个规律，所以在40岁之后，他就变得更加自律。
看到这里，相信有很多朋友想说，这一些鸡胸肉看上去和素菜没有什么区别，身体一直吃这一些东西，会不会吃不消？

其实针对这样的现象，刘德华也是有所了解的，因为白煮鸡肉里边有很多的营养物质是身体所需要的。
刘德华在煮鸡胸肉的时候，方法也非常的简单，就是用水煮一下，然后放一些调料进去，很少会使用油炸的方式。
有一次，刘德华受邀参加一档节目的时候，主持人就喊他过去一起吃饭，但刘德华却表示，自己只要一块鸡胸肉就可以了。

看到这样的情况，主持人也是一脸震惊，辛苦工作了一天，怎么还只吃这样的一些东西呢？