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如何培养自己的心理韧性，大学生如何提高心理承受能力( 二 )

如何生活经验


（二）大学生的学习、人际交往对其心理的影响及提高
学习指人和动物在生活过程中，凭借经验而产生的行为或行为·潜能相对持久的变化 。大学生学习的基本特点在于专业化程度高 ， 职业定向性强，学习内容具有高层次性和争议性且学习的独立性、自主性不断提高，学习途径也因此变得多样性 。
大学生学习对心理健康具有积极的影响 。学习能够开发大学生的智力与潜能 。每个人都有与生俱来的智力与潜能，这些智能只能通过学习 ， 才能得到开发和利用 。同样，大学生的观察力、注意力、记忆力、思维力以及想象力也只有在实际学习过程中，才能得到开发、利用和提高 。学习还能够提高大学生的各种能力 。随着社会的发展 ， 社会对大学生的能力要求越来越高，而这些能力都是通过学习活动习得而提高的 。学习还能促进正向情绪情感的产生，一个善于学习、乐于工作的人，常把学习和工作当作自己的所爱，能从中找到幸福和快乐 。学习还能够促进自我意识的发展 。只有多学习，才能提高自己的理论水平，从而提高认识问题、分析问题的能力 。学习也能使心理健康水平不断提高 。心理健康是一个循序渐进的过程，它需要不断学习和实践 。
但任何事物都是有两面性的 ， 学习也不例外 。从学习强度来说，学习负担如果过重，会给学生带来一定的心理压力，造成心理过度紧张，出现学习焦虑的情况 。
从学习内容来说，如果大学生自主选择的学习内容不健康，就会造成心理污染 。另外如果学习难度大，也容易使大学生产生畏难情绪，甚至失去学习的信心 。
大学生如果缺乏学习动机 ， 可以从以下几个方面调适 。明确学习的目的和意义，确立合适的学习目标 。并激发求知欲，进行正确归因，从而激发学习的成功感当然，掌握良好的学习方法和积极创建有利于学习的氛围也是必不可少的 。大学生如果学习动机过强 ， 其原因来自于学习目标过高，他人不适应的强化或不恰当的认知 。对其现状的调试应从加强自我认知、科学制定目标、将关注点聚焦于学习活动、、等方面进行 。学习动机过强，不是一早一夕形成的 ， 它伴随着学生的成长有一个形成过程 。在这个过程中，环境影响起着很大的作用 。
【参考文献】
（一）《大学生心理卫生》
（二）《大学生心理素质提升与拓展》
编辑于 2019年9月7日
著作权归作者所有


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