最重要的是 ， 减肥不仅仅是为了改变外貌 ， 更应该是为了提高健康和生活质量 。 我们要养成积极的心态 ， 乐于接受挑战 ， 并找到适合自己的减肥方式 。 只有形成长效的减肥计划 ， 并坚持下去 ， 我们才能真正实现减肥目标 ， 拥有健康和自信的身心状态 。
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