3、莲藕茶 。藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝 ， 有养心安神的作用 。
4、远志菊花茶 。远志12克，菊花10克，甘草3克，枸杞5克，水1000毫升，冰糖适量 。把远志、甘草、枸杞装入茶包袋里，加水倒入水壶中，用大火烧开后改成小火，续煮15分钟后取出药材包，再把装有菊花的茶包袋放进煮好的茶中，闷3分钟即可饮用，一天之内喝完，饮用前视个人喜好加适量冰糖 。能清热解毒、止咳平喘、解药毒，改善失眠健忘、精神不宁、抑郁焦虑的现象，其中菊花有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用，而甘草能开胃泻火、强心镇痛，远志能补肾益智、治惊悸善忘 。
5、百合 。性微寒、味甘苦，可入心经、肺经 ， 具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
6、桂圆茶 。桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等 。
7、蜂蜜茶 。40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
8、龙眼百合茶 。龙眼肉加上百合 ， 很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用 。
9、柏子仁 。性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用 。取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
10、安心菩提茶 。菩提子5克，薰衣草5克，水500毫升，冰糖适量 。把材料放进容器中，倒入煮沸的水，闷3分钟即可饮用 。能预防失眠、安定神经、促进排汗、消除焦虑与疲劳、减轻肌肉及关节酸痛 ， 还有预防感冒、镇静的作用 。适用于慢性失眠者、容易紧张、神经质、头痛难入眠者 。
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