（3）服装搭配：基础色搭配时尚款 ， 鞋带跟
中年女性特别是已经过了40岁的女性 ， 穿搭不仅仅要好看 ， 更加注意一个质感！在搭配上 ， 看似简约 ， 实则显好显高级 ， 此外 ， 在身材上 ， 中年女性一般会有一些身材困扰 ， 要学会从穿搭上优化比例 ， 让穿搭更加有个人魅力 ， 拉开同龄人的差距 。
——内搭选基础款
40+的年纪 ， 穿搭尽量不要太过于花哨 ， 尤其是内搭蕾丝或者娃娃领之类的优质元素 ， 很容易会有扮嫩的感觉 。 选择一些有质感的内搭 ， 可以是纯白或者纯黑 ， 上面大一些小图案而不图案 ， 会更显优雅大方！一般内搭有印花 ， 外搭尽量选择纯色系 ， 更能穿出气质 。
单品选择：一般推荐白色系的内搭 ， 色彩上更容易搭配各种时髦单品 ， 无论是针织衫还是外套 ， 混搭效果都很不错 ， 更能凸显外套的高级 ， 还能起到提亮肤色的效果 。
——穿搭要讲究质感
为什么上了年纪要选择一些质感好的服装呢？面料粗糙的服饰 ， 不是有线头 ， 就是容易起球 ， 在一些场合很容易给人廉价感 ， 不够大气 。 选择几件有质感的衣服远比一堆廉价的衣服 ， 更能凸显个人气质 ， 也更符合极简环保穿搭主流潮流趋势 。
——鞋带跟
女生穿一点带跟的鞋子 ， 不仅仅可以增加身高 ， 而且还能提升自身气质！但值得注意的是 ， 高度要适度 ， 过犹不及 ， 太高不仅不利于健康 ， 而且容易有头重脚轻的感觉 ， 反而更显个子矮 。
三、保持年轻的秘籍 ， 离不开日常保养阿SA40多岁还能保持这样一个年轻的状态 ， 不仅仅是因为穿搭的年轻化 ， 同时离不开她日常的保养和好身材！拥有健康的身材和阳光的心态 ， 同样是减龄必备 。
01、阿SA非常注重日常锻炼
接受衰老 ， 但不放弃健身！她曾透露自己在35岁之后花了两年时间去接受变老的事实 ， 并因此坚持日常健身 。 举重等锻炼方式能够燃烧脂肪并提高基础代谢 ， 帮助她保持身材和肌肤的紧致 。
2、戒除化学糖
阿SA在保养方面非常注重饮食 ， 她曾公开表示戒除化学糖是她的保养秘诀之一 。 长期戒糖不仅有助于让人看起来更年轻 ， 还能使血糖水平趋于稳定 ， 降低糖尿病和心血管疾病的风险 ， 同时让体重管理变得更加容易 。
3、良好的心态
阿SA的心态非常年轻和积极 ， 她善于调整自己的心态 ， 保持对生活的热爱和好奇心 。 这种良好的心态有助于她保持愉悦的心情 ， 从而减缓衰老的过程 。
变年轻的小贴士：42岁的蔡卓妍拥有过年轻时的容颜和美貌 ， 现在进入中年依然保持着健康的体魄和阳光阿心态 ， 她通过实际行动告诉我们 ， 即便是到了40+ ， 依然可以貌美如花 ， 接受年龄不代表安于现状 ， 通过自己的保养和锻炼以及穿搭 ， 每个年龄段都可以美出自己的风采 ， 你们说对吗？
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