演员黄磊戴呼吸机睡觉上热搜！医生：已达中重度( 二 )
医生建议：
控制体重是前提
戒烟戒酒有必要
如何改善打鼾？
厦门市中医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师余斌给出以下建议：
体重控制是改善打鼾的首要措施 ， 理想的状态是体重指数（通过体重除以身高的平方计算 ， 体重单位千克 ， 身高单位米）保持在23左右 。 减轻体重可以有效控制颈部脂肪堆积 ， 改善呼吸道的通畅度；
长期吸烟会刺激咽喉部黏膜 ， 诱发睡眠呼吸暂停 ， 饮酒会影响上气道神经肌肉的张力和中枢调节功能 ， 因此 ， 戒烟戒酒是改善打鼾的必要措施；
保持良好的作息习惯 ， 有助于减少睡眠结构紊乱 ， 从而减轻打鼾症状；有打鼾现象的人尽量采取侧睡姿势 ， 可以缓解咽腔狭窄 ， 从而缓解打鼾 。
睡眠呼吸暂停综合征如何治疗？
北京安贞医院急诊危重症中心主任聂绍平介绍 ， 患者可通过手术治疗、口内矫治器及气道正压治疗 ， 也可以晚上佩戴呼吸机等 。
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来源丨中国新闻网、现代快报、齐鲁晚报、九派新闻、央视新闻客户端、厦门日报
编辑丨张宗
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