夏至将至梅雨无期苏州本周是否入梅尚未确定( 二 ) （原标题：夏至将至梅雨无期苏州下周

“夏至不过不热” 熬夜看球悠着点

栀子花香荷花开，上周四进入二十四节气中的夏至，这也是夏季的第4个节气。俗话说“夏至不过不热”，一般夏至以后进入“三伏”。气象台统计，苏州夏季常年平均气温为26.8℃，最高的2013年为29.1℃，最低的1999年为25.1℃，极端最高气温41.2℃，出现在2013年。苏州夏季常年有11天最高气温大于等于35℃。预计今年夏季平均气温较常年偏高，高温日数较常年偏多。

需要提醒的是，随着气温的逐渐升高，人体汗液分泌旺盛，水分流失较大，需及时补充。同时，夏至后，肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，人体易产生头重倦怠、食欲不振等不适。市民饮食宜清淡，选择易消化的食物，远离油腻，冷饮等过凉的食品要少碰。此外，夏至以后，气温上升，适当的体育运动仍不可少，这有助于将体内湿气排出，增强体质和抗病毒能力。眼下俄罗斯世界杯激战正酣，由于时差，不少苏州球迷熬夜看球，喝啤酒、撸串串自然少不了。气象专家提醒，连续熬夜看球不可取，可有选择性地看球，保证一定的睡眠时间。熬夜看球时暴饮暴食，或者吃得过快，易引发胃肠道疾病，过度饮酒、吸烟，不利于健康。球迷可选择牛奶、纯水，以及麦片、绿豆、粥类和馒头等粗粮，少喝咖啡、浓茶，少食辛辣食品等。