“上火”谣言骗了你几十年，真相是啥?( 四 )
--被上火包围的群众
瓜子的盐分含量偏高，嗑瓜子的时候，口腔里的渗透压高，会引起口干舌燥，加上瓜子本身偏硬，同样会划伤口腔黏膜，导致口腔溃疡。
喝水少，同样导致口腔干燥，以及便秘，这些都是上火的症状。
每次上火的时候，长辈都会让你吃一些偏“凉性”的蔬菜水果(梨、西瓜……)
但是，蔬果吃太多，也会上火。对于膳食纤维高的蔬果，吃得太多，粗纤维纠结在肠道中不忍离去，在徘徊犹豫之间，终于导致了一场预谋已久的便秘，上火了。
肠道功能弱的朋友，尤其要注意了。
上火是中医的概念，也非常的笼统。西医描述上火，就是症状(发炎、溃疡……)。放在现代医学的角度，属于殊途同归。
科普完毕~
以后，长辈要是再说你上火，可以甩这篇文章在他们脸上。然后，静静地迎接一顿暴风骤雨般的暴打。
因为引起上火的真正原因，你照照镜子就发现了。
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