你不知道的绿豆搭配方法，一天一晚排毒素，让你轻松瘦( 二 )

2026-01-13

虽然绿豆解暑，但胃寒的朋友可能要注意了。如果你不想失去胃并且减肥，可以尝试一下绿豆南瓜粥，南瓜含有果胶保护肠胃，还可排出肠道毒素。做法如下，绿豆150克，南瓜200克，放入锅中煮10分钟煮熟即可。

绿豆和红豆搭配：

红豆和绿豆都具有排毒的特性。此外，这两种植物的纤维含量特别高。它能解决我们需要的饱腹感。通过调味料，可以改善人体的新陈代谢。红豆80g，绿豆80g，大米120克，山楂20g，想尝一点花香也可以放在一点百合。

绿豆食疗减肥效果虽好，但我们还要依靠运动来减肥，增加新陈代谢是减肥的关键，特别是女性在经期的时候适量运动，新陈代谢水平就是平时的好几倍，所以只要我们了解了我们的身体，制定好减肥计划，轻松减去多余脂肪。

注：图片均来自网络

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