一个胖女孩的“减肥梦”瘦下来你也可以美丽的像只白天鹅( 四 )
家慧开始觉得很不好意思，感到很自卑。但是看到那些好看的衣服给了她极大的鼓励！
“第一次的体重测试结果显示，体重206.4斤，生理年龄51岁，我才26岁，生理年龄竟然比我真实年龄大一倍！这让家慧深受打击。”
我制定了贴心的减重计划，包括饮食、运动和作息习惯三个方面。”
回想这段减重经历，王家慧笑着说，“这是我遇到过最轻松、最健康、最开心的减肥过程。”
饮食计划：
因为之前的饮食习惯不健康，王家慧总爱喝奶茶、吃泡面。她才知道这些不健康的饮食习惯是发胖的“主要原因”。
于是，她毅然戒掉了自己养成多年的不健康饮食习惯。而且在早晚餐的饮食搭配方面，早餐的选择上，本着高蛋白、低碳水化合物的原则，避免含升糖指数食物、高脂肪的早餐。
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