后天中午“小暑”：“三伏天”开启“烧烤模式”( 二 )
民间素有小暑吃藕的习俗
后天中午“小暑”：“三伏天”开启“烧烤模式”。来源是：紫金山。www.shandonglong.com山东龙网总结关键词语：小暑,三伏,。
，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等，具有清热养血除烦等功效，适合夏天吃。做法是鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。小暑节气催生一大批精妙诗句
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二十四节气在我国不仅是气象学上的重要气候节点，而且大多与丰富的历史和人文知识相关联。比如小暑节气的由来，据说就与孝道有关。相传“小白龙”犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，只有小暑这一天可以归家。“小白龙”由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。这也被认为是小暑雷雨多发的原因。
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在我国古代，将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”这短短几句话不仅包含了最朴素的气候学规律，而且充满了诗情画意。将其翻译成白话文就是：小暑时节大地上不再有一丝凉风，迎面吹来的风中裹挟着阵阵热浪；由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑热；而平时喜欢低空盘旋的老鹰，也因地面气温太高，返回了清凉的高空中活动。
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“小暑过，每日热三分。”面对即将到来的“三伏天”，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，高温时段尽量减少外出，若外出，应采取防护措施；饮食调理上，要以清淡为主，适当吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清热的新鲜蔬菜，多吃莲子粥、绿豆汤、薏仁粥等解暑饮品；生活和工作都要注意劳逸结合，少动多静，规律睡眠，不要熬夜。
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