南韩第一蜜桃臀竟然是超模版王菊,蚂蚁腰逆天了!( 十 )
避免久坐
有意识地起来活动
一姐之前就试过
在工位上静蹲(扎马步)办公

想要好看的蜜桃臀
胖了不行,瘦了也不行
脂肪太多会覆盖肌肉形状
而想要臀部饱满挺翘
也需要一定脂肪

所以一姐建议仙女们
练臀的时候一定要敢于加重量

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