南韩第一蜜桃臀竟然是超模版王菊,蚂蚁腰逆天了!( 十 )

避免久坐

有意识地起来活动

一姐之前就试过

在工位上静蹲(扎马步)办公

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想要好看的蜜桃臀

胖了不行,瘦了也不行

脂肪太多会覆盖肌肉形状

而想要臀部饱满挺翘

也需要一定脂肪

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所以一姐建议仙女们

练臀的时候一定要敢于加重量

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