减肥时，要改掉这3个习惯，总有人忽视，难怪瘦不下来( 二 )
2、觉得渴了才会喝水
有很多人都没有坚持喝水的习惯，要知道喝水对皮肤好，还有利于促进新陈代谢，是最廉价的减肥方法。饭前半杯水还能增加饱腹感，减少食物的摄入量。渴死了再喝水，还容易便秘。
3、久坐不动
对于上班族白领来说，很多到办公室一坐下来就后就是一整天，期间除了必要的去上厕所之外就基本上没动了。长久的坐会让人体内的血液流通不通畅，会让人很容易发胖，所以每天坚持30分钟的快走或慢跑，对保持健康和体重都很有帮助。
很多人想要减肥，但是却一直在做一些不利于减肥的事情，这些都是会影响减肥效果，也会影响身体的。所以，要尽量的改掉这些坏习惯，健康的减肥，才会更加有效。那么，平时除了适当的运动以外，还可以喝一些冬瓜荷叶茶，它比较适合平时喜欢吃得多的人，或者是吃的太油腻，这些都会导致脂肪堆积，而荷叶茶就能有效的消除脂肪。
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