简易瑜伽三式，解决大象腿的顾虑，拥有笔挺美腿！
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简易瑜伽三式，解决大象腿的顾虑，拥有笔挺美腿！
很多人吃再多的减肥药，每天节食不吃饭或者是跑步都不能使自己的大象腿消失，令人非常烦恼。今天小编教给大家三个瑜伽动作，不占用太长时间就能让你解决大象腿的顾虑，拥有笔挺美腿！
1、单足绕头仰卧式
练习这个动作时要先完成单腿绕头式，抬起颈部和头部，双手在胸前相合。接着，整个左腿的后部紧贴地面，脚趾指向前方。之后松开双手，左手握住右脚，防止右腿从颈部滑落。最后身体向后倾，尽量保持左腿在地面上挺直。
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