简易瑜伽三式，解决大象腿的顾虑，拥有笔挺美腿！( 二 )
2、战士式
战士式能修长腿部线条。练习时先双膝跪地，身体立直，双手胸前合掌。接着，左膝抬起并伸直，双手向前推。之后，使大腿尽量与地面保持平行。双手扶地，右手放在右脚内侧，左手向上打开，与地面垂直。最后在保持动作10秒后休息。
3、仰卧束角式
先平躺在瑜伽垫上，接着弯曲膝盖，将双脚脚底拉至臀部附近。之后分开大腿和双膝，将双脚脚跟和脚底贴合。最后将膝盖尽量向地面降低，闭上眼睛放松身体。
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