每天练习4个瑜伽动作，小腹越练月平坦，好身材不是梦( 二 )
不是非要在专业的瑜伽房才能练，敬礼式，这都是瑜伽基本的动作，可以让身体完全的放松下来，而且还可以让你更有自信，再也不怕不化妆了，就算是素颜也敢出门，当你长久的坚持下来的时候，
你会感觉到瑜伽带给你的东西，性感有致的身材，容光焕发的容颜，再加上一个号的心情，何乐而不为呢？维持身体的重心，保持此姿势几个呼吸的时间。
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