当杨幂范冰冰刘亦菲撞上同一个身材bug 极度血腥( 三 )
连结到我们的背部，所以当我们驼背时，背部肩胛位置就跑掉，后手臂的肌肉就容易松垮。即便做了许多关于手臂局部的训练，也只是徒劳。
手臂的完美比例
上臂围(手肘至肩部最粗的部分)比颈围(下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5厘米是最理想的。比如颈围为29.5厘米，上臂围最好25厘米。过胖当然不好，但是过瘦的手臂看起来也是恐怖的说~
好了我们继续看今天的主角丸型臂昂~其实这也是明星同款烦恼呢~炒鸡多的女明星也都有这个困扰哒!比如最近被怀疑胖了的热巴，看起来身形是厚重了一些。
我们仔细看一下热巴两组对比图，虽然只有一些细微差异，但热巴之前的直角臂的确是多了些肉肉，在往丸形臂发展。
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