腿粗不敢穿热裤？韩国“第一腿精”李宣美告诉你大长腿腿的秘密！( 五 )
所以看了辣么多，大家大概能get到美腿的几个要领了吗？真正的美腿要满足这些条件：大腿有肌肉但匀称紧实，膝关节还得小巧玲珑，膝盖周围没有多余的肉肉，小腿肌肉不过度发达细且长，脚踝纤细，一定不是过度消瘦的竹竿腿哦！
当然前提是腿要直要白，不然也没有美感，比如，允儿的O型腿。
拥有一双细长的美腿，是多少少女梦寐以求的呀！！！
于是，很多女生会选择运动，要知道并不是所有运动都能美腿，尤其是带有抗阻力训练的运动，比如跑步、深蹲、动感单车。如果运动前没有热身和充分拉伸，或者姿势错误，都会导致肌肉紧张充血，时间长形成肌肉腿，越练腿约粗。
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