常穿高跟鞋让脚趾外翻！盘点娱乐圈4位“脸美脚丑”的女明星( 四 )
治疗方法3：走路重心平均放脚底
有些人不常穿高跟鞋或尖鞋，但仍有脚趾外翻的情形，那很可能就是走路的重心过度放在前脚掌，特别当我们穿鞋走路时会使用脚趾根部，反而不太会去用到脚趾头，而这就容易让脚底肌肉受力不均，造成脚趾弯曲变形，可以试着在家里赤脚走路练习，将重心平均放在脚底，习惯运用到每根脚趾头，不仅能改善脚趾外翻的情形，也能矫正错误的走路姿势。
治疗方法4：热水泡脚20分钟
如果有些女孩因为工作需要而不得不穿着高跟鞋的话，那一定要记得每天回家用温热的水泡脚20分钟，让长期紧绷的脚底筋膜和肌肉得以放松，脚趾头也比较不容易长歪。
治疗方法5：双手扣住脚趾转动按摩
当你发现自己有轻微脚趾外翻的情形，做适当的按摩是有机会矫正回来的，双手先涂抹上乳液或精油，再用五指扣住脚趾头，顺时针转动按摩，可以尽量把大拇趾与第二个趾头分开，不过记住力道不要太大，轻微的往外拉即可，这个按摩可以增加脚趾头的灵活度，也帮助拇趾关节归位。
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