只有饿肚子才能瘦?呸!你需要了解5:2轻断食( 四 )
每周5天正常饮食，再花两天时间稍加控制，喝椰子水和低热量饮食，让身体得到休息，逐渐进入良性循环。
很适合周一至周五的上班族，前五天正常吃喝，周末宅在家喝椰子水进行轻断食。并且，轻断食并不会让人感到无力气或者疲倦，因为椰子水富含各种营养，相反会让人更神清气爽!不过有一点需要注意，轻断食期间，不建议做剧烈运动哦~
饮用小TIPS:
分别将125ml椰子水+125ml水冲调即可，酸酸甜甜，夏天喝再适合不过了!切记椰子水冲调后需2-3小时慢慢饮用完哦，期间还需喝大量的水。
经过一周的5:2轻断食饮食调节后，你会发现身体真的变得舒服轻盈了，似乎没有了日常油腻腻的沉重感，坚持才是王道哦!
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