健身3天和健身3年的区别!( 二 )
比如说
如何一周练出马甲线
一个月瘦身20斤
腰围速减10公分
而健身三年的人则会对这些所谓秘籍嗤之以鼻
因为他们知道健身没有捷径
更不存在所谓的局部健身
节食带走的只是水分留下的只有松弛的皮肤
他们知道自己想要的是什么
可以做到心无旁骛的训练
完全按照自己的节奏
腰、腿、臀、臂背
一个也不放过
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