美女必学的两个瑜伽动作，提臀又丰胸，身材更性感!( 二 )
二、站立体前屈
站立体前屈在练习时要注意双腿不能出现弯曲，保持挺直。并且要在自己能承受的范围内，尽量使头部靠近膝盖。这样练出来的效果会更好。在练习时先是山式站立，然后将上身开始弯曲，直到上身完全折叠到腿部。
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