就你这样的拜拜肉还想穿吊带？得了吧！你还是穿个短袖过夏天吧！( 三 )
别想着节食减肥就能瘦手臂，那是几乎8可能的事儿~
正确的方法应该是这样的——
告别“拜拜肉”
消除水肿
很多时候，我们的水肿是因为吃了过多寒性的食物，从而导致了水肿的产生，那平日里，我们要尽可能的多喝水，特别是在这么炎热的夏季。冰饮虽然喝下去的瞬间很爽，但是长期喝冰饮会使体内的湿气加重。另外平日里也要多吃蔬菜水果，补充维生素。
不锻炼不运动是不可能甩掉你的“拜拜肉”嗒！
手臂运动
现在准备两个小号的哑铃，或者你要是嫌弃麻烦，也可以拿两个装满水的矿泉水瓶。
1、提起哑铃，一字打开手臂，注意与肩膀在同一直线！
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