吃馒头减肥还是吃米饭减肥?很多人搞不清楚，难怪瘦不下来!( 二 )
事实上，米饭和馒头当中所含有得脂肪量都是相当低的，主要是以为人体提供碳水化合物为目的。所以说，对于想要减肥的朋友而言，以馒头又或者是以米饭做为主食，差别其实不是很大。而在减肥的过程中，除了米饭和馒头以外，我们也可以用玉米或者燕麦代替主食。其中，玉米当中的纤维素能够刺激肠胃的蠕动，而燕麦则是一种低糖食品。对于减肥而言，都很有帮助。
事实上，不管是吃馒头还是吃米饭，最重要的是合理控制饮食，适当运动与锻炼。只要坚持好，不管是吃馒头还是吃米饭，都能帮助我们减肥。
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