4种减肥必吃时的黄金菜单，帮你度过饿肚子时刻( 二 )
如果你是喜欢食零食的你，可以尝试吃无添加的水果干，有水果的维生素及营养，却有不同的口感。
3. 黑木耳
黑木耳对女生来说是一种养生恩物之一，它含有丰富的膳食纤维与铁质，可以提供饱肚感又能补充铁质。
4. 糙米粥
如果减肥初期还是接受不了肚饿感，可以挑选糙米粥，有饱足感也不用担心太高热量，非常健康，但烹调时不要加太多调味料。
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