辟谷大军袭来，呼市首大紧急辟谣，这不健康！( 三 )
-----辟谷大军袭来，呼市首大紧急辟谣，这不健康！-----
第二，加重基础疾病的病情
对于肝肾功能不全、甲亢等疾病，若贸然断食会加重病情。一些因各类疾病服药的患者，由于人体处于饥饿时，生理状态特殊。若人体处于重度营养不良，则全身器官都会衰竭，自然死亡也就不可避免。
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三、那轻断食，是不是安全性会高一些？
所谓的“轻断食”，就是现实食物和含热量食物，重点在于“轻”：而且不必天天饿着肚子，而且断食的时间较短，通常在16小时左右，又或者每次断食不完全不吃不喝。
是不是有点复杂？咱们举个例子：
例如像目前最流行的轻断食减肥方式“5:2”饮食模式为例，一周内5天正常吃饭，热量大约在2000千卡；而其余2天就断食日，支持平常分量1/4，即大约在500千卡--600千卡。
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