这五个坏习惯，让你体重暴增，尤其第一个！
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减肥一直都是人们日常生活中常聊的话题，尤其是对于女性，几乎已经把减肥当做是一种事业来看了，随之而来的就是各种减肥方法铺天盖地，其实，减肥最重要的就是饮食和运动，而且如果你有以下五个坏习惯，你的体重很容易暴增，所以大家一定要注意这五个坏习惯，如果你有一定要改掉。
1：不吃早饭
众所周知，早饭是一天当中最重要的一餐，有专家表示，人体在早晨的新陈代谢是最快的，晚上最慢的，所以如果不吃早饭，到了中午和晚上，由于饥饿会吃得更多，从而身体更容易堆积脂肪，所以想要减肥的人一定要吃早饭。
2：睡前吃东西
人体在晚上的新陈代谢速度是最慢的，而且很多人不仅晚上吃得多且油腻，还吃得很晚，甚至是在睡觉前还要吃东西，人体是根本消化不了的，长期下去，脂肪会堆积得越来越多，而且睡眠质量也会下降。
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