明星家的减肥餐到底有多大的魔力?一个月减掉11斤都变得很简单( 三 )
这两个明星的减肥食谱，你觉得哪一个最适合你呢?下面就让小编来分享一下有效的减肥方法吧!
1.泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像"苹果疗法"、"七日断食法"。
3.多喝温热的水，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4.吃少量辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5.不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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