减肥时必吃的3种食物你都知道吗? 又到了夏天

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又到了夏天，一年中最热的季节，虽然已经八月份了，夏天也过去一半，不过仍然是小姐姐们秀身材的好时机!每天走在路上看到内些双腿又长又细小姐姐实在是羡慕不已，还有她们的小蛮腰，同样是女生，我看了看自己肚子上的游泳圈简直哭出声!这个时候就想起自己要减肥的誓言!于是!又约上好友一同减肥了，毕竟我们虽然胖但是还是有自知之明的，每次逛街看见内些纤瘦的小姐姐们真的是无限羡慕呀!

不过不论自己说减肥的时候有多么坚定，一到真正实施起来的时候还是难如上青天!没办法，面对那么多的美食，小编实在是管不住自己的嘴巴呀!虽然每次吃完都是后悔不已，在内心自责自己为什么如此的不坚定，然后又赵理由安慰自己，减肥也不可能不吃的呀!不过这时候好友就会吐槽我，不会不吃也不代表多吃呀!然后又告诉我要控制晚餐饮食，最好再适量运动，这个样子才会有效果的，她还告诉我晚上千万别吃米饭，可以用这3种食物代替，减肥的效果简直更好了!她以前就是因为这样吃，才能从150瘦到两位数字呢!于是我就按朋友说的做了，没想到效果还真的不错呢!