减肥时必吃的3种食物 你都知道吗?( 二 )
第一种:蒸土豆
朋友们看到土豆是不是都很奇怪呢?因为在大家的印象中土豆一直是一种高淀粉食物，和主食一样啊。有这种想法你就错了，土豆虽然淀粉成分高，但是它是低热量食物，脂肪含量非常的低，还可以帮助我们消化，真的是非常的有用呢!
标签你都知道吗?第二种:燕麦
燕麦可以增加我们的饱腹感，给我一种已经很饱的错觉，因此我们就会少吃食物了，所以吃燕麦也是一个超棒的选择，燕麦可以配着酸奶吃，真的是超棒的呢!
第三种:玉米
玉米也是一种低热量食物，而且多吃玉米对于便秘的人非常好，可以促动肠胃消化!而且玉米吃起来也是非常的简单，用水煮开就行了。
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