夏日出行谨防疲劳驾驶安全驾驶人人有责交警部门表示

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本文标题：夏日出行谨防疲劳驾驶安全驾驶人人有责

交警部门表示，疲劳驾驶是一种违法行为：根据《道路交通安全法》的相关规定：连续驾驶中型以上载客汽车、危化品运输车超过4小时未停车休息的或休息时间少于20分钟将被处以200元罚款记12分。连续驾驶其他机动车超过4小时未停车休息的或休息时间少于20分钟将被处以200元罚款记6分。

疲劳驾驶的危害

疲劳驾驶让驾驶人判断能力下降、反应迟钝。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确的情况；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记自己的操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力，从而造成严重的交通事故。

●疲劳驾驶引发交通事故的高发时段：

深夜（0-2时）、凌晨（4-6时）、

午后（11-13时）这个三个时间段。

如何预防疲劳驾驶

1、保证足够的睡眠时间。作为职业驾驶人要养成按时就寝的良好习惯，每天保持7—8小时的睡眠，不进行过度脑力工作；不带病、熬夜驾驶营运车辆；如果驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，应尽快到就近安全地带或服务区停车休息后再上路。

2、科学安排行车时间。注意劳逸结合。长途客运车驾驶人要科学合理地安排行车时间。驾车时请严格遵守法律规定，确保全天累计驾驶时间不超过8小时，日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时，要停车休息20分钟以上，并严格执行凌晨2时至5时停车休息的规定。

3、养成良好的饮食习惯。提高身体素质。驾驶人朋友应选择易消化、营养价值高的食品；多吃富含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳，多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感；饭量以七八成为好，勿暴饮暴食。

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