食物中的“祛斑之王”, 每天泡水喝，脸蛋白净斑点不再来( 二 )

2025-12-28

在20岁之后，身体的胶原蛋白就已经停产，并在加剧流失中，导致体内的络氨酸酶变得活跃，加速了黑色素的沉淀，最终导致长斑。胶原蛋白的流失还会影响的肌肤的新陈代谢能力，皮肤中的垃圾，毒素不能排、出体外，就会造成皮肤粗糙，暗沉，长斑的情况出现。

2、作息不规律，长期熬夜

工作压力过大，长期的熬夜加班，没有正常的作息时间，睡眠质量差。晚上9~11点是皮肤代谢最活跃的时候，如果此时没有休息，皮肤内的毒素垃圾，就不能及时的排出我们的体外，长期如此，毒素堆积过多，就会形成斑点等各种肌问题。

所以，想要消除脸上的斑点，最重要的就是给肌肤补充胶原蛋白，促进我们皮肤的新陈代谢，把黑色素排出体外！

食物中的“祛斑之王”，每天泡水喝，脸蛋白净斑点不再来

尝试了这么多的祛斑方法，其实，真正的祛斑之王就在我们身边。鱼胶原蛋白+维生素C+维生素E，这三种成分在《营养学概论》中也有肯定它们，提高皮肤细胞的代谢能力，促进新陈代谢，把皮肤深层的黑色素排出体外的能力。

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