运动减肥:3类运动让你越练越肥，你还在做吗?
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减肥瘦身是很多朋友正在进行的一项工作，如今社会以瘦为美，而且身体过于肥胖的话会给身体的健康造成影响，所以我们还是要学会控制体重。
运动是减肥的一个好方法，那么怎么才能科学的运动减肥呢?专家介绍，运动减肥也是有技巧的，有些运动不但起不到减肥的作用，反而会让你变胖。那么哪些运动会让人变胖呢?我们该如何运动减肥呢?
很多人都希望通过运动的方式来减肥，但是如果方法不对的话，那么可能会起到副作用，还可能会让你越来越胖，下面三种运动就会让你变胖。
1、短时间运动
一些人每天坚持锻炼半个小时，但是过了许久时间，体重没有任何的变化，其实想要运动减肥的话，要控制好运动的时间，短时间的运动起到减肥的效果。运动在一小时以上的才能消耗我们的脂肪，也就是说只有运动一小时以上才能收到减肥效果。
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