为什么不能戒断这种东西来减肥?小心体重走“回头路” 人们常说要少喝那些可乐或者雪碧

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人们常说要少喝那些可乐或者雪碧，那都是碳酸饮料，会造成体重增加，这让很多减肥的朋友们看到生活中的这类东西就远远的避开了，哪怕是逛超市也只是看看流着口水离开，然而这些东西真的会让我们的体重增高吗?接下来小编就带领大家看一看它们的真面目吧。

很多减肥的朋友们在生活中只吃肉或者只吃蔬菜，但事实不是这样，只吃肉或者只吃蔬菜并不能达到减肥的效果，大家对于这条消息估计也是非常赞同的，因为有很多朋友们已经亲身尝试过了，当然，也有很多朋友们通过这种方式将体重减了下去，但其实并不是因为只吃肉或者只吃蔬菜才将体重减下去的。

曾经在上世纪五十到六十年代当中，出现了宣传低碳水化合物的减肥餐食方法，减肥的人不能使用限制自身的高碳水化合物的食品，从而可以自由食用热量高的食物。它们的理论在于你吃脂肪高的食物时候，人们更加容易得到满足，吃饱了不再吃了，进食量就会有所下降。同时，因为碳水化合物不够，脂肪"燃烧"不起来，蛋白质也会快速消化掉，因此吃进去的东西也很难为被人体充分利用，从而达到减肥的效果。