在减肥路上一直栽跟头?也许是因你踩这两个误区了，女生快看看吧( 二 )
很多人都不知道这是为什么?其实很简单，这是人身体的一种自我保护，长期的能量射手过少，就会造成新陈代谢减少，这个时候你节食，当你再吃的时候，身体就又会先储存能量，变成脂肪后聚集在身体内，这就是为什么我们节食完会发现，没几天体重又回来的缘故了。
2，过量运动
相信很多人在生活中都是这样做的，认为节食减肥伤害身体，所以就通过运动来减肥，每天都要高强度的运动，而且时间都很长，就是想要在短期内达到减肥的效果，其实这点是错的，有可能近期会因为你的过量运动，体重下来了，但是一旦没有坚持，体重照样会上来的。所以说过量运动减肥也是不可取的，不但没有成功减肥，想法让自己的体重增加，这种方法很难达到减肥的面对，对身体也有一定的损害，从长远对身体来看是有害无利的，所以我们在生活中，不管是做什么，都不要过量，量力而行，不然最终只会是反效果。
推荐阅读
- |田静就是许妈的福报，她一直以来贤惠懂事，并不曾做错什么
- 张大仙|张大仙减肥上热搜！最新近照曝光后，网友直言：胖若两人！
- 谭咏麟|谭咏麟晒健身照，坦言自己要有自知之明，希望可以一直唱到80岁
- 袁冰妍|奚梦瑶产后两月立减肥flag，公开素颜健身照，身材纤瘦状态少女
- 郭可盈|去闺蜜家小住，走时她送我一包大牌旧衣服，半路上我全扔进垃圾箱
- 朱之文|朱之文着急嫁闺女，不要彩礼还倒贴钱，近照曝光，减肥成功如换头
- 肖战|官方发布肖战《王牌部队》幕后碎片，静心思索打磨细节，一直训练
- 王子文|一直感觉王子文很像另一个女星，终于找到了
- 蔡依林|为什么感觉蔡依林一直在进步，而周杰伦在啃老本呢？
- 姜妍|姜妍：被干妈宋丹丹力捧，身材和颜值俱佳，为何一直不红？