316斤胖小伙挑战不吃饭只喝水, 坚持31天后会有何变化?( 三 )

2026-01-05

那在这段只喝水不吃饭的过程中，你会遭遇什么样的困难和痛苦呢，又有何建议呢？考利是这样说的：

当你不吃东西之后，身体会使用自身储存的能量，但此时你是不能运动的，运动是危险的。入睡也非常困难的，尤其是前几天，饥饿感令你晚上很抓狂，这31天是他经历过的最痛苦最漫长的31天。

对于高代谢的人群来说，喝水减肥是不适合的，只适合代谢较缓慢的人群。考利表示自己去年试过3天时间不吃东西，但那时候每天需要工作，连思考的力气都没有，怎么工作？于是只坚持了3天就放弃了。

不过这次他做好了完全的准备，对前几天的痛苦也有心理准备，不过他建议完成这个挑战后，不要吃太硬的食物，准备一些柔软的流食会令你的胃部感觉更好。

挑战进行到25天时，他感到很害怕，因为看到有些人在进行这个挑战10天后就离开人世，就在他咬着牙挺到第27天时，他发现自己的心脏突然跳动非常迅速，那时候他以为自己也快死去了，事实证明他的身体并没有问题。

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