日常坚持这8个小习惯，让你变瘦so easy!( 三 )
7.别在嘈杂的环境中用餐
有科学研究指出，嘈杂的用餐环境会刺激人的神经系统，让人更易产生饥饿感，感到饿自然就会吃进更多的食物。
8.高热量的食物放在早餐吃
对于要减肥的人来说，如果要吃高热量的食物的话，当然是要在人身体一天之中新陈代谢最旺盛的时候吃，也就是说新陈代谢最旺盛的早晨是最适合消耗高热量食物的时候，所以如果你忍不住想吃甜点蛋糕之类的高热量食物，最好是放在早上吃，午后人体的新陈代谢会变慢，最好少吃或者不吃比较高热量的食物。
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