车上追“延禧”“如懿”，睡前猛刷剧：小心视频终端综合征！( 二 ) 追剧

什么是视频终端综合征

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视频终端综合征是指：长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括神经衰弱综合征（头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或恶梦，记忆力减退，脱发等）、肩颈腕综合征（麻木、感觉异常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适）、眼部症状（视疲劳、干眼症、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等）以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响等。

车内或睡前“追剧”伤害更大

谢平告诉采访人员，视频终端综合症最明显的症状就是眼部不适，此外患者的颈、肩腕部都有可能出现功能性障碍。而如果是在公交、地铁这类运动着的交通工具上看手机、IPAD，人体受到的伤害会更大。“尤其是眼睛，因为在运动中的交通工具上，手机和IPAD会不时地晃动，眼睛也需要不停地捕捉运动中的图像，而更易疲劳引发疾病。” 谢平说。

谢平表示，有的市民白天来不及追剧，干脆在晚间睡觉前追上几集过过瘾。他告诉采访人员，这样做不仅会对视力带来伤害，还有可能会影响睡眠质量。因为手机和平板电脑发出的蓝光，会抑制人体的自然规律和睡眠激素产生，同时也会阻碍身体产生褪黑激素荷尔蒙，干扰大脑发出睡眠的信号。专家提醒，如果想保持良好的睡眠，最好在睡前30分钟停止使用所有数字设备。

通讯员吴倪娜周宁人