怎样减肥最容易瘦?“热量消耗表”让你少走弯路成功瘦下来( 三 )
2.多喝水，减肥的最好现象就是加快你身体的新城代谢的速度，补充足够的水分，才能让你的新陈代谢速度变快。
3.吃饭细嚼慢咽，能让你的胃更好的将这些食物消化掉，避免了积食。
4.拒绝可乐、啤酒以及加工后的果汁饮料，在这些饮料里面含有大量的糖分，很容易导致人发胖。
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