南京收治多例“龙虾病”患者，你还敢肆无忌惮地运动吗？( 二 ) 健身

那么，对于如何检查是否造成肾损伤？是什么原因引起的肾损伤？采访人员采访到了江苏省老年医院（南京医科大学附属老年医院）泌尿外科主任张世革主任，他表示，做24小时尿蛋白，一般是前面有情况才查。如果还是有问题，建议复查下，规范收集尿量，比如排尽尿（不用）后开始记时，到次日时间点再排尽尿（用）等注意事项。如果是初次显示尿蛋白高，可以复查后再说，如果多次阳性，结合彩超结果，考虑是否要肾穿。

不过，值得一提的是，肾穿固然结果准确，但也有一些风险。并且，是否能一步明确，或有有效的后续方案，要全面了解后，再决定为宜。

循序渐进并科学考虑机体承受能力

专家提醒，注重运动是一种健康的生活方式，但一定要适量。平时在强度方面要注意循序渐进，尤其是体质较弱者，从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增，不可勉强完成超量运动负荷。要注意天气环境因素对运动安全的影响，避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。运动后要及时补充水分、电解质及维生素，应注意少量多次饮水。若出现身体不适应及时就诊治疗，防止严重并发症的发生。