吃橙子治感冒？坑了美国人的5大谣言，你也一定上当过现在不仅老年人注重养生

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现在不仅老年人注重养生，就连刚刚20出头的美少女们也用保温杯泡枸杞，每晚泡脚，开启了佛系养生之路。养生成为全民话题，不再有明显的年龄属性，不再属于特定群体。

当这股养生热席卷全国时，很多养生的谣言却趁机而入。不仅在国内有很多错误的养生方法，就连很多美国人也被坑了。有人每日热衷于养生，却不知自己已被谣言迷惑，根本没有产生一点养生效果。

-----吃橙子治感冒？坑了美国人的5大谣言，你也一定上当过-----

下面就来盘点一下把美国人也坑了的5个养生的谣言，你恐怕也上当过。

谣言一、吃生的食物比吃熟的更有营养？

美国人喜欢生冷食品，比如他们喜欢吃蔬菜沙拉，认为将蔬菜加热烹煮后，会造成维生素等营养流失。的确，加热会损失一些营养。不过，也有一些食物在加热后，不仅会营养流失，还会更加有利于吸收，比如胡萝卜、西红柿、肉类、豆类以及淀粉类食物等。而且很多食物含有有害细菌或农药残留，直接食用并不安全。

吃橙子治感冒？坑了美国人的5大谣言，你也一定上当过