杨紫分手后竟然瘦了这么多，机场照小腿细的让人心疼( 三 )
一共5个动作，每个动作做45秒，休息15秒。
原地踏步
动作要领：
1、挺胸收腹，保持腰背挺直
2、保持身体放松，膝关节抬至与髋部同高
开合跳
动作要领：
1、挺胸收腹，保持腰背挺直
2、跳跃时身体保持平衡协调
3、落地时注意膝关节自然微屈降低冲击
跪姿俯卧撑
动作要领：
1、挺胸收腹，腰背平直，双手与肩同宽
2、下落时肘部朝向斜后方，躯干与大腿保持一条直线
3、俯身向下时，屈肘至90°即可
推荐阅读
- 杨紫|刘浩存拒演国师项目？龚俊朱一龙掐架？张艺兴要和杨紫拍戏？
- 郭德纲|偶遇郭德纲、于谦在外吃饭，喝酒照曝光，网友：竟然不喝茅台？
- 谢贤|85岁谢贤近况曝光：分手后，身边无儿女陪伴，只能找前妻解闷
- 新蝙蝠侠|新蝙蝠侠片长175分钟，仅次于复仇者联盟4，网友：华纳竟然没干预
- 薛家燕|遗憾！71岁TVB著名老戏骨被曝情变，与小17岁内地圈外男友分手
- 警察|曝光张靓颖素颜照以后，粉丝们竟然说还是用耳朵听她唱歌更完美
- 西拉米|泰王也是太重视储妃，西拉米登皇家海报，竟然同框年轻时的诗丽吉
- 杨紫|杨紫的未来一定可以越来的越好
- 谢娜|谢娜官宣加盟东方卫视春晚，谢娜唱歌，竟然被人给质疑了？
- 明道|太惨了！前队友为了翻红竟然插刀明道，明道现身回应并发出律师函